Todo lo que necesitas saber sobre el Bienestar Hormonal

Salud Hormonal: El Impacto Positivo del Sueño ¿Alguna vez te has preguntado cómo tus patrones de sueño influyen en tu salud hormonal? El sueño no es solo un estado de...

La perimenopausia es la etapa previa a la menopausia, es decir, el período antes de que la menstruación desaparezca por completo durante 12 meses consecutivos. Puede durar entre 7 y...

gLas reuniones con familia y amigos suelen estar llenas de alegría, risas y, por supuesto, comida deliciosa. Sin embargo, también pueden traer consigo momentos de incomodidad, especialmente cuando se trata...

Preparándonos para un Nuevo Año Saludable: Consejos para Crear Hábitos y Rutinas Efectivas en 2025A medida que se acerca el año nuevo, la presión de establecer propósitos puede resultar abrumadora....

Sabemos lo frustrante que puede ser meterse en la cama con ganas de dormir plácidamente durante 8 horas, y de repente...Pensamientos intrusivos, recuerdos incómodos y la lista de tareas del...

¿Qué te viene a la mente cuando escuchas la palabra "menopausia"? Quizá sean los sofocos, los sudores nocturnos, el insomnio, el aumento de peso y otros síntomas poco agradables. Pero...

¿Sabías que cuatro de cada cinco mujeres experimentan desequilibrios hormonales? la desintoxicación nutricional podría ser la solución. El aumento de peso, los cambios de humor y la fatiga nos afectan...

Empecemos con un pequeño juego, ¿te parece? Te voy a presentar algunos escenarios y tú llevarás la cuenta de cuántos puedes relacionar contigo. ¿Lista? ¡Vamos! Escenario #1: Por un tiempo,...

Sabemos que regalar puede ser complicado a veces… especialmente cuando se trata de encontrar los productos adecuados para aliviar los periodos difíciles de un ser querido. ¿Quieres demostrarles que te...

¿Cuándo fue la última vez que bebiste agua del grifo? ¿Hoy? ¿Ayer? ¿Hace un par de meses? No importa si fue hace minutos o años, hay algo importante que debes...

La entrenadora de salud holística, Emily Buttner, sabe de primera mano lo que es lidiar con desequilibrios hormonales: hinchazón, dolor y acné. Desde joven, fue expuesta a la píldora anticonceptiva,...

¿Sabías que aproximadamente el 80% de la población española no alcanza la ingesta diaria recomendada de magnesio? El magnesio y su importancia El magnesio es un mineral esencial en nuestro...