Hablemos claro. Hay cambios en la zona íntima durante la menopausia

Hay algo de lo que casi nadie te cuenta: esa sequedad, irritación o picor en la zona íntima que puede aparecer durante la menopausia. Estás en una reunión, intentando concentrarte, y lo único que puedes pensar es en la incomodidad que sientes. Te mueves en la silla, cambias de postura, esperando que nadie lo note. 

Si estás viviendo esta situación, debes saber que no estás sola ni te lo estás imaginando. Y, lo más importante: no tienes que resignarte a vivir con ello. Aproximadamente la mitad de las mujeres en postmenopausia experimentan síntomas como sequedad, irritación, escozor o picor en la zona íntima.

Estos síntomas forman parte de lo que los especialistas denominan Síndrome Genitourinario de la Menopausia (SGM) —anteriormente conocido como atrofia vaginal—, un conjunto de cambios fisiológicos provocados por el descenso hormonal. La buena noticia: existen soluciones reales y eficaces.

¿Por qué ocurre sequedad, irritación o picor en la zona íntima durante la menopausia?

La principal causa es la caída de los niveles de estrógeno. Cuando esta hormona disminuye, los tejidos de la zona íntima se transforman:

• Las paredes se vuelven más finas, secas y menos elásticas.

• Se pierde lubricación natural.

• El pH íntimo se altera, lo que desequilibra la flora y aumenta el riesgo de irritación o infecciones.

Además, se reduce la producción de colágeno y elastina, y la circulación sanguínea en la zona íntima se enlentece, provocando menos oxigenación y regeneración.
El resultado es un conjunto de síntomas que pueden ir desde una leve sensación de sequedad o tirantez hasta escozor o picor persistente.

Cómo tratar la sequedad, la irritación y el picor íntimo

El tratamiento debe actuar sobre la causa hormonal y, al mismo tiempo, aliviar los síntomas. Lo ideal es combinar alivio inmediato con soluciones de cuidado diario y apoyo hormonal natural.

Para una sensación calmante inmediata, el Hidratante Íntimo de Glow by Hormone Univesity proporciona hidratación profunda gracias a su fórmula con Ácido Hialurónico, Vitamina E y Aloe Vera. Calma el escozor y restaura la barrera natural de la piel, reduciendo la irritación en pocos días.

Para un apoyo hormonal natural, la Menopause SOS Cream ayuda a equilibrar los niveles hormonales mediante extractos de Ñame salvaje (Wild Yam) y Vitex, que estimulan la producción natural de hormonas. Este equilibrio contribuye a reducir la sequedad, el picor y otros síntomas comunes como los sofocos o los cambios de humor.

Qué evitar si sufres sequedad o picor en la zona íntima

• Evita duchas vaginales, jabones perfumados o baños de espuma.

• Usa ropa interior de algodón y evita prendas ajustadas.

• Lava la zona con agua tibia o limpiadores suaves sin fragancia y con pH equilibrado.

• Recuerda: la zona íntima no necesita “oler bien”, necesita estar sana, hidratada y equilibrada.

¿Funcionan las cremas con estrógenos locales?

Sí, las cremas con estrógenos recetadas por el médico pueden ser muy eficaces. Ayudan a recuperar el grosor del tejido, mejorar la elasticidad y aumentar la lubricación natural. Muchas mujeres notan alivio en 2-4 semanas.

Sin embargo, no todas pueden o desean usarlas. En esos casos, los hidratantes íntimos sin hormonas son una alternativa segura y eficaz.
El Hidratante Íntimo Glow by Hormone University, libre de parabenos y fragancias, actúa directamente sobre las células para mejorar la retención de agua y restaurar la elasticidad del tejido.

¿Es normal sentir sequedad o escozor en la zona íntima durante la menopausia?

Sí, es muy común, pero no debería considerarse normal.
Son señales de que tu cuerpo necesita hidratación y apoyo hormonal. Sin tratamiento, los síntomas pueden empeorar con el tiempo y afectar a tu calidad de vida.

Factores como el estrés, la deshidratación, la ropa ajustada o algunos productos pueden agravar las molestias. Muchas mujeres también notan que la irritación y el picor empeoran por la noche.

Cuándo consultar con un profesional

Debes acudir al ginecólogo o especialista si:

• Las molestias no mejoran tras 2-3 semanas de cuidados constantes.

• Notas flujo anormal, mal olor o sangrado.

• Aparecen llagas, lesiones o dolor intenso.

• Sientes ardor al orinar o síntomas de infección.

El profesional podrá descartar infecciones, dermatitis u otras causas y recomendarte el tratamiento más adecuado.

En Glow by Hormone University, siempre recomendamos acudir a profesionales de referencia en salud hormonal. En España, contamos con la colaboración de la Dra. Zuramis Estrada, ginecóloga del centro CIMEG Madrid, especialista en el abordaje del Síndrome Genitourinario de la Menopausia (SGM) y en tratamientos personalizados para el bienestar femenino.

Consultar con un especialista como la Dra. Zuramis puede ayudarte a encontrar el tratamiento más adecuado para tus síntomas y recuperar tu bienestar íntimo de forma segura y efectiva.

Cómo crear tu propio plan de bienestar íntimo

Cada mujer vive la menopausia de forma diferente, por eso es importante crear un plan personalizado que se adapte a tus necesidades.

1. Empieza por lo básico: elimina posibles irritantes (jabones perfumados, tejidos sintéticos, etc.).
2. Añade hidratación diaria: usa un hidratante íntimo de calidad, por la mañana y por la noche.
3. Cuida el equilibrio hormonal: incorpora productos naturales o recomendaciones médicas para apoyar tu salud hormonal.
4. Identifica tus desencadenantes: apunta qué factores (estrés, ropa, cambios de clima) empeoran tus síntomas.
5. Sé constante: los tratamientos necesitan al menos 4 semanas de uso continuado para notar resultados.
6. Busca ayuda cuando la necesites: si los tratamientos en casa no son suficientes, consulta con un especialista.

En resumen

Los síntomas íntimos como la sequedad, irritación, escozor y picor durante la menopausia son comunes, pero no inevitables.
Con una combinación de tratamientos específicos, cambios en el estilo de vida y constancia, puedes recuperar tu bienestar y sentirte cómoda de nuevo.

Comienza cuidando la causa raíz: los cambios hormonales y la salud del tejido íntimo.
El Hidratante Íntimo Glow ofrece alivio inmediato y duradero, mientras que la Menopause SOS Cream ayuda a mantener el equilibrio hormonal de forma natural.

Tu salud íntima importa. No permitas que la incomodidad se convierta en algo “normal”.

"Te mereces sentir bien, cómoda y segura en todas las etapas de tu vida."

 

Preguntas frecuentes

¿Puede la sequedad o el picor íntimo ser el primer signo de la menopausia?
Sí. Estos síntomas pueden aparecer incluso en la perimenopausia, cuando los niveles de estrógenos comienzan a fluctuar.

¿Desaparecen los síntomas después de la menopausia?
Sin tratamiento, lo habitual es que persistan o se agraven, ya que los estrógenos no se recuperan de forma natural. La hidratación y el apoyo hormonal son esenciales.

¿Puede afectar a mi vida sexual?
Sí, la sequedad y la irritación pueden influir en la intimidad. Tratar los síntomas y hablar abiertamente con la pareja ayuda a mantener una vida sexual satisfactoria y sin dolor.